【厳選】枕で睡眠は決まる？睡眠アドバイザーがおすすめする最強枕5選

こんにちは！

睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです。

皆さんは今の枕に満足していますか？最近睡眠の質が悪いかも...と思う事はありませんか？

実は「枕」って季節によっても合う合わないが出てきます。

今回は睡眠の質を求める僕が、中身まで確認し厳選した枕を紹介していきます。

睡眠の質を向上するおすすめ枕5選

六角脳枕

アメリカ睡眠医学会の睡眠認定検査技師が認定した枕がこちらです。

枕で悩んでいた人の92%が改善されたと回答する最強枕の一つです。

なんといっても特徴は仰向け･横向きでもフィットする形状と睡眠の質に重要な頭部に対するひんやり構造です。

どの季節でも体勢でも熟睡を目指したい人にはおすすめです。

DIY枕～アイメイド～

自分の睡眠を追求するならコレ一択。

枕は横向き寝ゾーン（左右）、後頭部ゾーン、首元ゾーンを4分割しており、それぞれの部位の高さを変えられるようなスペースがあります。

人それぞれ適した枕の高さや固さがあるので、どんなに優れた枕でも万人には適しないというデメリットがあります。

しかし、アイメイドのDIY枕であれば自分の適した高さに調節が可能になりますし、その高さを把握することで買い替えるときの目安にもなります。

なかなか自分に合った枕に出会ったことがないという人にはおすすめです。

THE MAKURA

プロの整体師が作り上げた整体枕です。

朝起きた時に肩や首の痛みを感じやすい人にはこちらの枕がおすすめです。

整体師ならではの枕で、身体の歪みを考慮した設計にしているのが特徴です。

ゴクミン

高いクオリティにも関わらず値段がリーズナブルなのが特徴の寝具専門店です。

枕に関しては何種類かあるため、自分の好みに合った枕を選ぶことが出来ます。

わざわざ調節しなくても、高さや枕の形や素材も何種類もあるため、自分が好みの枕を見つけられるのが特徴です。

枕以外でも寝具を見てみたい人はおすすめの専門店です。

ブレインスリープ～ピロースノーレス～

コチラは横向き寝を専門とする枕です。

特に今まで一度でもいびきを気にしたことがある人にはおすすめです。

また、途中目覚めることが多い人にもおすすめできます。

いびきは自覚するのは非常に難しく他人に指摘されて気づくケースがほとんどです。

1人暮らしで指摘する人がいない場合、いびきは脳への酸素供給を低下させることで身体がストレスを感じ目覚める原因になります。

改善するのには仰向けではなく、横向きに寝ることが重要と言われています。

なんか途中起きることが多いかも。という人はぜひ試してほしい枕です。

睡眠の専門薬剤師がすすめる枕~まとめ~

今回ご紹介した5つの枕をまとめます。