～【腸活×睡眠】を手に入れる～

よっちゃんネル

睡眠のお話

: 免疫力は病気に対する抵抗力だけではない！イキイキ過ごすコツとは
2025/3/1
こんにちは。腸活睡眠の専門コーチ、よっちゃんです！私は免疫力を最大限に活かす方法として「腸活」×「睡眠」の重要性をお伝えしようと思い、情報発信を行う事にしました。ただ、免疫力と聞くと皆さん何を思い ...
睡眠のお話腸内環境

: 【必見】「朝起きると腰が痛い」はヤバイ！その理由と対策法を徹底解説
2024/10/17
こんにちは。睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです。急ですが、朝起きてなぜか腰が痛いと悩んだことはありませんか？実は、朝起きて腰が痛いというのは、早急に対策を講じなければ健康を損なう事になりか ...
睡眠のお話

: 【睡眠改善】寝つきを良くする方法～朝から作る睡眠術～
2024/10/15
こんにちは。睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです！皆さんは寝つきはスムーズですか？寝つきを改善させる方法は色々ありますが、重要な考え方として「睡眠は朝から作る」という事を覚えておいてください ...
睡眠のお話