よっちゃん

こんにちは。腸活睡眠の専門コーチ、よっちゃんです！ 私は免疫力を最大限に活かす方法として「腸活」×「睡眠」の重要性をお伝えしようと思い、情報発信を行う事にしました。 ただ、免疫力と聞くと皆さん何を思い ...

こんにちは。腸活×睡眠の専門コーチ、よっちゃんです！ ビフィズス菌を取ると良い！なんてことを耳にするようになって早数十年は経つでしょうか。 多くの人がビフィズス菌は善玉菌という認識を持っている事でしょ ...

「最近、肌荒れがひどくなった」「スキンケアを変えても治らない」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、肌トラブルの原因は腸内環境の乱れにあるかもしれません。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、全身の健康に影響 ...

こんにちは。 睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです。 急ですが、朝起きてなぜか腰が痛いと悩んだことはありませんか？ 実は、朝起きて腰が痛いというのは、早急に対策を講じなければ健康を損なう事になりか ...

こんにちは。 睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです！ 皆さんは寝つきはスムーズですか？ 寝つきを改善させる方法は色々ありますが、重要な考え方として「睡眠は朝から作る」という事を覚えておいてください ...

こんにちは！ 睡眠アドバイザー兼薬剤師のよっちゃんです。 突然ですが、皆さんは夜すんなり寝ることは出来ていますか？ 途中起きずに朝までぐっすり寝ることは出来ているでしょうか？ 一つでも悩む点があるのな ...

こんにちは！ 睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです。 皆さんは今の枕に満足していますか？最近睡眠の質が悪いかも...と思う事はありませんか？ 実は「枕」って季節によっても合う合わないが出てきます。 ...