よっちゃん

こんにちは。 睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです。 急ですが、朝起きてなぜか腰が痛いと悩んだことはありませんか？ 実は、朝起きて腰が痛いというのは、早急に対策を講じなければ健康を損なう事になりか ...

こんにちは。 睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです！ 皆さんは寝つきはスムーズですか？ 寝つきを改善させる方法は色々ありますが、重要な考え方として「睡眠は朝から作る」という事を覚えておいてください ...

こんにちは！ 睡眠アドバイザー兼薬剤師のよっちゃんです。 突然ですが、皆さんは夜すんなり寝ることは出来ていますか？ 途中起きずに朝までぐっすり寝ることは出来ているでしょうか？ 一つでも悩む点があるのな ...

こんにちは！ 睡眠アドバイザー×薬剤師のよっちゃんです。 皆さんは今の枕に満足していますか？最近睡眠の質が悪いかも...と思う事はありませんか？ 実は「枕」って季節によっても合う合わないが出てきます。 ...